不同年龄段的人如何正确的卵巢保养方法！

现在风靡的各种美容院保养中心真的是日益增多，都说女性是爱美的一个重要群体。那你知道那些打着卵巢保养旗号的“精油按摩”项目可靠性是多少吗?所谓的市面上的卵巢保养真的是有用的吗?不同年龄段的女性朋友该如何进行保养卵巢呢?今天就一起来聊聊女性“卵巢保养”那些事儿!

要重点保养的卵巢到底有何神奇作用呢?

1、生产卵子

女性每个月都会发育出3-11个卵泡，而这些卵泡的来源地就是在卵巢当中，这些卵泡经过层层的筛选之后有一个优势卵泡可发育成熟，排出卵子跟精子进行结合相遇受精成为生命的原始形态-受精卵。

2、分泌女性激素

卵巢可分泌跟合成的性激素主要是雌激素、孕激素以及少量的雄激素，而一旦女性的卵巢功能开始走向衰退的话，女性就可能出现性欲下降、皮肤老化以及月经不调等问题。

卵巢对于女性的重要影响不言而喻，所以现在很大的大龄女性就会开始寻找一些所谓的保养药、调理药等。但是这些所谓的各式各样保养方法其实最多可起到的只有按摩的作用，对于保养卵巢其实是没有起到很大的帮助作用。

真正的卵巢保养秘方到底是什么呢?不同的年龄段该如何正确进行保养?

1、20-35岁：保持年轻美丽，解决痛经跟月经不调的好秘诀

虽然现在没有哪个年轻人是不熬夜的，但是专家建议女性朋友还是应保持有规律的生活习惯为好，尽量保证自己每天能有7-8个小时的睡眠时间。还有一点就是要避免长期的服用止痛药物，因为这类药物长期使用的话会降低了大脑对于卵巢的指挥，这就会降低卵子的活性对于保持卵巢的健康其实是很不利的!

2、35-45岁：保持女性魅力可延缓衰老到来

其实对于卵巢的保养食物无疑是一个不错的保养方式，在日常的生活中可以多吃一些对卵巢调养有好处的食物，这样在保养卵巢的同时也能保持女性的容颜跟身材。对于女性每个月都又爱又恨的“大姨妈”到访，这时候就要多注意补充一些铁元素。

3、45岁后安稳度过更年期

对于45岁过后的女性来说就应当注意理智药物养生，不盲目的同时也应当做到警惕不法分子所推销的三无产品。在女性进入到更年期年龄段之后雌激素的分泌会开始减少，骨质的流失就会开始比年轻的时候严重很多，这时候可适量进行一下钙的补充可大大降低疾病的发生。

岁月就好似匆匆流过的水波般，我们无法抓住它让自己永远保持年轻。虽然良好的保养方式无疑是可以起到一定的促进作用，但卵巢的功能衰退本来就是一个自然规律，我们可以做的就是减缓卵巢的提早衰退。